Witam serdecznie Panie Michale, Mam pytanie odnośnie samopoczucia w trakcie, jak i po treningu, jest to dla mnie niesamowicie ważne bo bardzo mnie to ogranicza, jeżeli ktokolwiek będzie w stanie mi pomóc to proszę się nie krępować ;) Mianowicie w trakcie treningu szybko zaczyna robić mi się niedobrze, zbiera mi się na wymioty, muszę wtedy skończyć [...]
[...] 4 treningi rząd. Plecy+bok i tył naramiennych->klatka->ręce->nogi - taki układ planuję, aby ze sobą nie kolidowały. 29.01.2013 - Jak się nie ma co się lubi, to się bodźcuje czym się ma Klatkę męczyłem dziś metodą ekonomiczno-objętościową. Wrażenia: przy krótkich przerwach męczy jak skur.wysyn. 1. Pompki z elewacją nóg na łóżku 10x8-15 Wyszły z [...]
[...] przy PCT. Dawkowanie jak pisze Aras daj 200mg. Dobry towar i tyle poczujesz. Niektórzy zaraz mogą wyskoczyć, że ~500mg/week dużo lepiej działa i wtedy dopiero czuć testa z czym się osobiście zgodzę, jednak biorąc pod uwagę że to pierwszy cykl i tak na tych 200mg jesteś w stanie zrobić to o czym do teraz tylko śniłeś. Przy tak niskiej dawce [...]
[...] liczy się ilość dostępnej energii, a nie jej źródło - może to być i tłuszcz i węgle. Po prostu 80-90% potrzeb energetycznych należy na redukcji pokryć,wszystko jedno czym - byle za bardzo się nie głodzić. Jednym osobom mogą bardziej służyć w przewadze tłuszcze, innym węgle, zależnie od genów, przyzwyczajeń itp. Większości ludzi wystarcza [...]
[...] Watek , i warto poczytac opinie obu stron jednak , Gladiator - z twoich wypowiedzi wynika jaki ty to NIESKALANY i uczciwy jestes , Unosisz sie Honorem i Ch.uj wie jeszcze czym , a kolego Zapewne nie pamietasz juz , jak na Swojej stronie (forum) wraz ze swoja ADORUJACA cie ekipa , obsmarowywales Zawodnikow Z Federacji - Dymka . Tak sie Sklada [...]
Sarmy blokują, załatw sobie clomid i po wynikach lh i fsh będzie wiadomo ile clomidu wrzucić a co do estro to raczej nie będzie wywalone tylko tak samo jak teść na glebie bo po czym miało by być wywalone Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-06-12 00:14:06
[...] Ergometr założenia: 2x15(3I+12II) przerwa 2 min czasy : 3 min I 2.23.8 12 min 2.11.2 3 min 2.23.3 12 min 2.15 + ćwiczenie techniki Na siłowni było gorąco, nie było czym oddychać i bardzo przeszkadzał mi pot, który spływał mi do oczu @@-) zakres I wykonałam szybciej niż według planu. 12 min płynęłam już według planu. druga 12 już [...]
[...] musisz opanować do perfekcji i cały czas je ćwiczyć.W gimnastyce nazywa się to algorytm liniowy to znaczy musisz uczyć się ćwiczeń które są pokoleji rozpisane w nim. Po czym gdy zostanie opanowane jedno z ćwiczen przechodzisz do drugiego.Nie ucz się salta , najpierw naucz się podstawowych ćwiczeń. W skłonie podpartym przeskoki z N na N. Z [...]
[...] nie mam nawrotów choroby , brania mesalazyny pewnie pomogły też papierosy zaczęłem palić nonsens ale wbij sobie w google że nikotyna znacznie obniża stan choroby w WZJG. O czym wspomniała gastrolog że ona nigdy nie każe pacjentom to rzucać palenia kolejny absurd. Najgorsze narkotyki to legalne używki bez recepty papierosy i alko, oczywiśćie, [...]
sie odzywają osoby które mają najmniej do powiedzenia w kwestii saa/ph. Nie spamujcie tu chłopakowi, chciał zrobić relacje to niech robi, czym więcej takich relacji tym lepiej..., masz soga na zachęte Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-03-19 21:22:35
Najśmieszniejsze jest to, że POLSKĄ autostradę budują firmy zagraniczne #-P Po czym ogłaszają upadłość i nie płacą podwykonawcom. W ten sposób nie dość, że cała kasa wypłynęła z kraju to jeszcze rząd czyli podatnicy zapłacą podwykonawcom. Sprytnie ukartowane, kto miał się obłowić ten się obłowił. Na wrocławskim stadionie też przekręty, kilkunastu [...]
Ale się Cain sypie.. na pewno cała reszta dywizji się cieszy. Teraz Miocic, następny Overeem. Będzie się działo. A z czego tu się cieszyć? Cieszyć się można , że teraz, bo jakby jakimś cudem wygrał z Werdumem po czym znowu przepadł na 2 lata to byłaby masakra. Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2016-01-25 17:15:18
[...] 3x15-12 - unoszenia hantli do przodu 3x15-12 3. Kaptury: - szrugsy 4x12 ja go zmieniłem, żeby nie obciążać kręgosłupa i dodałem odpowiednią ilość serii an daną partię 12-16 Poza tym jeden dzień robi się w godzinę więc w czym problemy Zmieniony przez - arko5000 w dniu 2013-08-27 11:03:07 Zmieniony przez - arko5000 w dniu 2013-08-27 11:04:02
WIKIPEDIA - HASŁO: PO CZYM POZNAĆ KOKSA Generalnie cokolwiek nie pochwalisz to kiedyś było lepsze ale teraz jest słabe bo na spadkach Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-06-09 11:39:14
[...] że jedne ćwiczenia od innych są bardziej niebezpieczne dla ćwiczącego, a szczególnie dla tego z problemami z kręgosłupem, aniżeli inne. Sam mam m. in. skoliozę i wiem o czym piszę, dlatego właśnie śmieszą mnie wypowiedzi psuedoznawców internetowych, którzy sprowadzają wszystko do absurdu stawiając w jednym rzędzie spięcia brzucha, wyciskanie [...]
[...] dopiero powstaje jakbym wiedzial o tym w wieku 14lat to teraz nie mialbym tego gówna :/ (mi to wyskoczylo naturalnie tzn spowodowane zła gospodarka hormonalna i juz wiem czym i za pare dni ide do szpitala zrobic serie badan bo mozliwe ze mam jakiegos guzka na drogach płciowych:/ bo mam bardzo podwyzszony poziom hCG az 14 krotnie :/ i to [...]
[...] ma olbrzymie znaczenie i nawet koksując możesz mieć problem z libido . Tak jak koledzy mówią libido to kwestia złożona głowa higiena życia indywidualny organizm . Wiem o czym mówisz, głowa odpowiada za wiele kwestii ale od ponad roku męczę się z objawami typowo dla niskiego testosteronu. Ciągle zmęczenie , słabe libido, problemy z faja, [...]
łokurde dzisiejszy dzień mogę uznać za udany :D trening nie powiem wymęczyłem bo już do południa było cholernie duszno nie było czym normalnie oddychać później wizyta w sklepie bo pojechałem za spodenkami a teraz dopiero wróciłem ze sklepu bo w tygodniu nie bedzie kiedy kupić prezentu na dzień matki ;] tak dla przypomnienia jak by ktoś zapomniał [...]
[...] - nie podaje wyników siłowych jakie zdobyłem w przeciągu tych paru tygodni bo lecę obecnie na cyklu składającym sie z kilku mocnych srodków i ciężko mi stwierdzić po czym nastąpił skok siły w poszczególnych ćwiczeniach - a taki bankowo wystąpił. Mimo diety lowcarb mam stały progres w najcięższych ćwiczeniach Przede mną jeszcze 4 tygodnie [...]
december - "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR. 32!!
